I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. Impostazioni |
UA-124169536-1
2 clic per una maggiore privacy: solo quando clicchi qui, il Plug-In Facebook viene attivato e puoi condividere o mettere il "Mi piace" su Facebook. Non appena clicchi su "attiva" viene stabilita la connessione a Facebook.

 

 

 

 

 

IN 100 PAROLE

"Mangia carne e verdure, noci e semi, un po’ di frutta, pochi amidi e niente zucchero. Mantieni l’apporto calorico a un livello tale che favorisca l’allenamento ma non l’accumulo di grasso. Esercitati e allenati con i sollevamenti principali: Deadlift, clean, squat, presse, C&J e snatch.

Allo stesso modo, acquista padronanza delle basi della ginnastica: pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate e prese. Vai in bici, corri, nuota, fai vogate, etc., forte e veloce. 

Cinque o sei giorni a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività. 

La routine è il tuo nemico. Continua a fare allenamenti brevi e intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport."

(Greg Glassman)

 

 

 

Che aspetti, richiedi una prova GRATUITA!

freccia-in-basso

 

Voglio provare subito!

 

 

i nostri programmi :

 

pieghevoli-perfectbox

 

  

pieghevoli-perfectbox-1

 

 

Scegli subito quale provare!

 

 

perfectissimo1

 

  

burn

 

 

UNISCITI ALLA COMMUNITY DI PERFEct BOX

53292305_321823585350410_6673311281610489856_n

 

52784468_332182640981171_2260891095514742784_n

 

cross-fit

54435718_332182804314488_8004783935445794816_n

 

 
logo-perfect-box-exe 

 

inizia-la-preparazione-per-2

 

 

*Anche per i più piccoli*

Il programma dedicato allo sviluppo dei piccoli atleti dai 6 ai 18 anni

Kids/ Teen è un programma di attività fisica creato, studiato e progettato per bambini e teenagers dai 6 ai 18 anni.

Si basa sui principi della meccanica, costanza ed intensità, sottolineando l’importanza di un buon movimento durante l’infanzia e l’adolescenza. Una buona meccanica dei movimenti si traduce in alfabetizzazione motoria e fisica, migliori prestazioni sportive e un minor numero di infortuni per i bambini.

 

perfectbox-kids

vieni a provare!