🔥 Monkey 🐒 kong 🔥
dal 21-11-2020 al 28-11-2020 - dalle 12:00:00 alle 23:00:00Amrap 20'
27 Dumbbell hang snatches one arm
21 Squat Jump
15 Kipping Hspu
⚠️
Scaled
15 Kipping Hspu = 7 Wall climb
NB è possibile sostituire il dumbbell con kettlebell o qualsiasi attrezzo a disposizione, oppure se si ha la possibilità di avere un bumper/plate effettuare lo stesso numero di reps in STOH!
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