PALESTRA PERFECT CASTIGLIONE DEL LAGO / PASSIGNANO SUL TRASIMENO
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PILATES 🧘‍♀️

ERICA MANEGGIA

Pilates è un metodo di allenamento che incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. 

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WALKING EXTREME 💥
DIEGO

Allenamento aerobico ad alta intensità, che consiste in una camminata a tempo di musica su tappe...

PILATES 🧘‍♀️
ERICA MANEGGIA

Pilates è un metodo di allenamento che incoraggia l'uso della mente per controllare i musco...

CYCLING 🚴‍♂️🚴‍♀️
GIADA BENNATI, DAVID

Cycling è una divertente lezione svolta completamente sulla indoor bike e simula un percorso di ...

WALKING
NADA

Camminata veloce in salita a tempo di musica, con semplici coreografie di tonificazione. Allen...

ABDOMINAL CRIMINAL 🐢

Lezione di 45 minuti dedicata all'allenamento dei muscoli addominali e C:O:R:E stability

BALLI DI GRUPPO 💃
ERICA MANEGGIA

Balli di Gruppo

BURN 🔥

 Classe PERFECT BOX dove vengono affrontati i movimenti basilari di questo sport con massima cur...

CENA PALESTRA

Uno dei momenti più belli...La cena della palestra... Un'occasione per socializzare e divertirs...

SUPERFUNCTIONAL🦸‍♂️
DIEGO

La lezione di tonificazione a corpo libero più intensa e divertente, con DIEGO TRAINER

Walk & FUNCTIONAL💪🏻🔥

Lezione mix di walking e funzionale 

WOD PARTY

ALLENAMENTO in TEAM  in maschera di carnevale

FITBOXE
LUIGI, DIEGO

La fit boxe è il giusto compromesso tra lo sport di combattimento per quanto riguarda i movimen...

YOGA
SAMIRA

Lo YOGA è un''attività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, disci...

BOXE
LUIGI

Allenamento amatoriale di pugilato , rivolto ad apprendere le tecniche basilari del nobile sport ...

CARDIO TONE

Lezione di tonificazione generale con speciale attenzione a Gambe, addominali e glutei .

TRX CIRCUIT
NADA, DAVID

Il TRX è uno strumento estremamente utile e versatile che può essere utilizzato per allenare pr...

GINNASTICA DOLCE
ERICA MANEGGIA, JESSICA

Ginnastica dolce rivolta al risveglio muscolare , al miglioramento della mobilità articolare e d...

GINNASTICA POSTURALE
ERICA MANEGGIA, JESSICA

Allenamento rivolto al miglioramento dello stato di benessere di persone con patologie o dolori ...

PERFECT BOX Castiglione

Classe PERFECT BOX  che contiene tutte le skill richieste da questo sport , i nostri Coach vi p...

CYCLING ONLINE

CYCLING ONLINE in collegamento ZOOM con David

WOD ONLINE

Lezione di Crossfit Online con lo staff Perfect Box

PILATES ONLINE

Lezione di Pilates on-line

YOGA ONLINE

Lezione di Yoga ONLINE

SALA PESI / OPEN BOX

LA PRENOTAZIONE DA DIRITTO ALL'INGRESSO ALLA STRUTTURA  in seguito alle direttive rivolte...

PERFECT BOX Passignano

Lezioni presso il Box di passignano

Camminata Metabolica Soft

CAMMINATA METABOLICA SOFT  Molto piu di una semplice camminata !!!! La lezione sarà itine...

STREET WORKOUT

STREET WORKOUT  è un allenamento fatto all'aperto con un percorso itinerante fra lungol...

ACQUAGYM

Acquagym al Sualzo

BODY ATTACK

LEZIONE SVOLTA AL BOX 

POOL PARTY

POOL PARTY  domenica 19 Luglio  dalle 14.30 alle 19.00  presso il Vecchio faro reside...

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