PILATES 🧘♀️
ERICA MANEGGIA, MARTINAPilates è un metodo di allenamento che incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
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POWER YOGA è un''attività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline...
ABDOMINAL CRIMINAL 🐢
Lezione di 45 minuti dedicata all'allenamento dei muscoli addominali e C:O:R:E stability
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Lezione di tonificazione generale con speciale attenzione a Gambe, addominali e glutei .
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Cycling è una divertente lezione svolta completamente sulla indoor bike e simula un percorso di ...
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La fit boxe è il giusto compromesso tra lo sport di combattimento per quanto riguarda i movimen...
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KARATE ADULTI
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Ingresso al PERFECT BOX per allenamento libero, senza COACH.
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PADBOL è il nuovo sport che sta spopolando in Europa! Si gioca in un campo di 60 mq simile a ...
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Classe PERFECT BOX che contiene tutte le skill richieste da questo sport , i nostri Coach vi p...
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Pilates è un metodo di allenamento che incoraggia l'uso della mente per controllare i musco...
POSTURAL PILATES
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LA PRENOTAZIONE DA DIRITTO ALL'INGRESSO ALLA STRUTTURA in seguito alle direttive rivolte...
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SCREENING PREVENZIONE POSTURALE
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Il TRX è uno strumento estremamente utile e versatile che può essere utilizzato per allenare pr...
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