PILATES 🧘♀️
ERICA MANEGGIA, MARTINAPilates è un metodo di allenamento che incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
Gli orari
Tutti i corsi
WALKING EXTREME 💥
Allenamento aerobico ad alta intensità, che consiste in una camminata a tempo di musica su tappe...
PILATES 🧘♀️
Pilates è un metodo di allenamento che incoraggia l'uso della mente per controllare i musco...
CYCLING 🚴♂️🚴♀️
Cycling è una divertente lezione svolta completamente sulla indoor bike e simula un percorso di ...
WALKING
Camminata veloce in salita a tempo di musica, con semplici coreografie di tonificazione. Allen...
ABDOMINAL CRIMINAL 🐢
Lezione di 45 minuti dedicata all'allenamento dei muscoli addominali e C:O:R:E stability
BALLI DI GRUPPO 💃
Balli di Gruppo
CENA PALESTRA
Uno dei momenti più belli...La cena della palestra... Un'occasione per socializzare e divertirs...
SUPERFUNCTIONAL🦸♂️
La lezione di tonificazione a corpo libero più intensa e divertente, con DIEGO TRAINER
SALA PESI
LA PRENOTAZIONE DA DIRITTO ALL'INGRESSO ALLA STRUTTURA in seguito alle direttive rivolte...
OPEN BOX
Ingresso al PERFECT BOX per allenamento libero, senza COACH.
FITBOXE
La fit boxe è il giusto compromesso tra lo sport di combattimento per quanto riguarda i movimen...
YOGA
Lo YOGA è un''attività che comprende ginnastiche del corpo e della respirazione, disci...
BOXE
Allenamento amatoriale di pugilato , rivolto ad apprendere le tecniche basilari del nobile sport ...
CIRCUIT TONE
Lezione di tonificazione generale con speciale attenzione a Gambe, addominali e glutei .
TRX CIRCUIT
Il TRX è uno strumento estremamente utile e versatile che può essere utilizzato per allenare pr...
GINNASTICA DOLCE
Ginnastica dolce rivolta al risveglio muscolare , al miglioramento della mobilità articolare e d...
GINNASTICA POSTURALE
Allenamento rivolto al miglioramento dello stato di benessere di persone con patologie o dolori ...
PERFECT BOX Castiglione
Classe PERFECT BOX che contiene tutte le skill richieste da questo sport , i nostri Coach vi p...
CYCLING ONLINE
CYCLING ONLINE in collegamento ZOOM con David
PILATES ONLINE
Lezione di Pilates on-line
YOGA ONLINE
Lezione di Yoga ONLINE
PERFECT BOX Passignano
Lezioni presso il Box di passignano
CAMMINATA METABOLICA
CAMMINATA METABOLICA Molto piu di una semplice camminata !!!! La lezione sarà itinerante...
STREET WORKOUT
STREET WORKOUT è un allenamento fatto all'aperto con un percorso itinerante fra lungol...
ACQUAGYM
Acquagym al Sualzo
POOL PARTY
POOL PARTY domenica 19 Luglio dalle 14.30 alle 19.00 presso il Vecchio faro reside...
BODY PUMP
LEZIONE DI TONIFICAZIONE TOTAL BODY con ausilio di pesetti e bilancieri .
DANZA PROPEDEUTICA
CORSO DI DANZA PROPEDEUTICA PER DA 5 A 7 ANNI
DANZA CLASSICA
CORSO DI DANZA CLASSICA DA 8 A 19 ANNI
DANZA MODERNA
CORSO DI DANZA MODERNA DA 8 A 19 ANNI
DANZA CONTEMPORANEA ADULTI
CORSO DI DANZA CONTEMPORANEA PER ADULTI
STEP FUNCTIONAL
step functional
OPEN DAY
PROVA IL PERFECT BOX
Sala pesi / Open Box
INGRESSO IN SALA PESI E AL BOX IN OPEN BOX
PERFECT BOX ONLINE
Lezione Online
ABDOMINAL CRIMINAL ONLINE
LEZIONE ONLINE
piana, 1/B - Castiglione del lago 06061, PG
powered by APP Palestre & Shaggy Owl - © copyrights 2013 - P.IVA. 02118510565 - Cookies - Privacy - Termini e condizioni