
CYCLING π΄ββοΈπ΄ββοΈ
LORENZO, MICHELE RUSPOLINICycling è una divertente lezione svolta completamente sulla indoor bike e simula un percorso di allenamentp in bici su strada.
Gli allenamenti Cycling sono finalizzati principalmente ad allenare la resistenza generale ma, basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo quindi un dispendio energetico considerevole, intervengono positivamente anche nell'ottimizzazione del metabolismo lattacido. Lo spinning è quindi una disciplina fitness ad alta intensità – High Intensity Training (HIT) – e di tipo intervallato – Interval Training (IT); nel complesso potrebbe essere inquadrata tra le High Intensity Interval Training (HIIT).
Gli orari
Tutti i corsi
YOGA
POWER YOGA Γ¨ un''attivitΓ che comprendeΒ ginnastiche del corpo e della respirazione, discipline...
ABDOMINAL CRIMINAL π’
Lezione di 45 minuti dedicata all'allenamento dei muscoli addominali e C:O:R:E stability
BALLI DI GRUPPO ?
Balli di Gruppo
BODY PUMP
LEZIONE DI TONIFICAZIONE TOTAL BODY con ausilio di pesetti e bilancieri .
CIRCUIT TONE
Lezione di tonificazione generale con speciale attenzione a Gambe, addominali e glutei .
CYCLING π΄ββοΈπ΄ββοΈ
Cycling Γ¨ una divertente lezione svolta completamente sulla indoor bike e simula un percorso di ...
DIFESA PERSONALE
DIFESA PERSONALE
FITBOXE
La fit boxe Γ¨ il giusto compromesso tra lo sport di combattimentoΒ per quanto riguarda i movimen...
GINNASTICA DOLCE
Ginnastica dolce rivolta al risveglio muscolare , al miglioramento della mobilitΓ articolare e d...
GINNASTICA POSTURALE
Allenamento rivolto al miglioramento dello stato di benessere di persone con patologie o doloriΒ ...
KARATE ADULTI
KARATE ADULTI
KARATE BAMBINI
BAMBINI
OPEN BOX
Ingresso al PERFECT BOX per allenamento libero, senza COACH.
PADBOL
PADBOL Γ¨ il nuovo sport che sta spopolando in Europa! Si gioca in un campo di 60 mq simile a ...
PERFECT BOX
Classe PERFECT BOXΒ che contieneΒ tutte le skill richieste da questo sport , i nostri Coach vi p...
PERFECT BOX on ramp
Corso di avviamento al crossfitΒ
PERFECT BOX Passignano
Lezioni presso il Box di passignano
PILATES π§ββοΈ
Pilates Γ¨ unΒ metodo di allenamento che incoraggia l'uso della mente per controllare i musco...
POSTURAL PILATES
POSTURAL PILATES
POWER TABATA
POWER TABATA
SALA PESI - OPEN BOX
LA PRENOTAZIONE DA DIRITTO ALL'INGRESSO ALLA STRUTTURAΒ in seguito alle direttive rivolte...
Sala pesi / Open Box
INGRESSO IN SALA PESI E AL BOX IN OPEN BOX
STREET WORKOUT
STREET WORKOUTΒ Γ¨ un allenamento fatto all'aperto con un percorso itinerante fraΒ lungol...
SUPERFUNCTIONALπ¦ΈββοΈ
La lezione di tonificazione a corpo libero piΓΉ intensa e divertente, con DIEGO TRAINER
TRX CIRCUIT
Il TRX Γ¨ uno strumento estremamente utile e versatile che puΓ² essere utilizzato per allenare pr...
WALKING
Camminata veloce in salita a tempo di musica, con semplici coreografie di tonificazione. Allen...
WALKING EXTREME π₯
Allenamento aerobico ad alta intensitΓ , che consiste in una camminata a tempo di musica su tappe...
WORKSHOP
WorkshopΒ
ZUMBA
ZUMBA
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